Способи підтримки водного балансу для здоров’я організму
Вживайте не менше 1,5-2 літрів чистої води щодня. Це базова норма для дорослої людини у помірному кліматі. Враховуйте рівень фізичної активності: https://mylikari.com.ua/ під час тренувань або в спекотних умовах потреба в рідині зростає. Рекомендується пити воду до, під час та після фізичних навантажень. Споживання рясних продуктів також є хорошим способом отримувати вологу. Овочі та фрукти, […]
Способи підтримки водного балансу для здоров’я організму Read More »