Напівмарафон: як підготуватися до 21 км
Напівмарафон – це дистанція в 21,0975 км, яка стає дедалі популярнішою серед бігунів-аматорів та професіоналів. Підготовка до напівмарафону вимагає серйозного підходу, адже це не лише фізична, https://sportonline.net.ua але й психологічна витримка. У цій статті ми розглянемо основні етапи підготовки до напівмарафону, які допоможуть вам успішно подолати цю дистанцію. 1. Визначте свої цілі Перед початком підготовки […]
Напівмарафон: як підготуватися до 21 км Read More »